P30-ART


ارسال موضوع ارسال پاسخ
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
روشهای پیشگیری از سرطان
12-19-2017, 07:19 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 12-19-2017 07:20 PM، توسط mavaranet.)
ارسال: #1
روشهای پیشگیری از سرطان
بهتر است بدانید که بسیاری از سرطان ها قابل پیشگیری هستند. اغلب افرادی که به سرطان مبتلا می شوند بهبود می یابند. البته سرطان هرچه زودتر تشخیص داده شود زودتر درمان می شود و بیمار شانس بیشتری برای بهبودی دارد.

در صورتی که علائم زیر را مشاهده کردید هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید:
• تغییر در یک خال پوستی
• وجود توده در هر جایی از بدن
• کاهش وزن غیر قابل توجیه
• سرفه یا گرفتگی صدا بطور مداوم
• تهوع یا سرفه خون آلود
• بی اشتهایی غیر طبیعی
• اختلال در بلع بطور مداوم
• وجود هر گونه خون در ادرار یا مدفوع
• خونریزی غیر طبیعی واژینال
البته بهتر است توجه داشته باشید که مشاهده ی علائم فوق نشان دهنده ی وجود سرطان نیست اما باید به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت شما بررسی شود و اقدامات لازم انجام شود.

بهتر است بدانید که پیشگیری از سرطان محدود به سن خاصی نیست. با تغییرات تدریجی در مسیر زندگی می توان شیوه زندگی فرد را اصلاح کرد و در پیشگیری از سرطان موفق تر عمل کرد.

سیگار نکشید

بزرگترین عامل پیشگیری از سرطان سیگار نکشیدن است. بد نیست بدانید که 30 درصد مرگ و میر تمام سرطان ها به علت کشیدن سیگار است. سرطان ریه شایعترین سرطان در مردان و دومین سرطان شایع در زنان است.
یکی از مهم ترین اقدامات جهت پیشگیری از سرطان قطع سیگار و هرگز سیگار نکشیدن است.

رژیم غذایی مناسب

سرطان هایی که به رژیم غذایی وابسته اند عبارتند از:
• سرطان های سیستم گوارش
• سرطان پستان
• سرطان پروستات

رژیم های سرشار از میوه جات و سبزیجات مختلف به شما در پیشگیری سرطان کمک می کند


غذاهای پرچرب، سرخ کردنی، کبابی و غذاهای کپک زده در ایجاد چاقی نقش مهمی دارند. چاقی نیز در ابتلای افراد به سرطان پستان، سرطان پروستات و سرطان رحم موثر است.
برای کاهش احتمال خطر توصیه می شود میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید و غذاهای حاوی فیبر را به مقدار زیاد مصرف نمایید. همچنین از غذاهای چرب کمتر استفاده کنید.

از تماس با نور خورشید بپرهیزید

مقدار زیاد نور خورشید منجربه سرطان پوست می شود و پوست های روشن بیشتر در معرض این خطر قرار دارند. آفتاب سوختگی برای پوست مضر است و در ابتلای افراد به سرطان پوست موثر است.
برای کاهش این خطر بهتر است ضایعات ناشی از آفتاب را درمان کنید و اجازه ندهید پوستتان بسوزد.
ضد آفتاب مناسب نیز یکی از نکات مهمی است که باید مورد توجه قرار بگیرد.



با تشکر، مدیریت سایت آزمایشگاه پاتوبیولوژی و ژنتیک پارسه.
به کانال تلگرام و اینستاگرام ما بپیوندید.
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال موضوع ارسال پاسخ


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان